不合理運動 也會為秀發(fā)健康減分
頁面更新時間：2015-09-16 03:33
合理運動為頭發(fā)健康加分
1.運動能改善血壓，提高機體免疫力，改善頭發(fā)的供血。
2.運動時，空氣中的負離子對鍛煉很有幫助，可以一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成。
3.長期處于重壓狀態(tài)下，通過運動，能有效地消除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。
不合理運動為頭發(fā)健康減分
1.強烈的紫外線照射，會使頭發(fā)變得脆弱，水分被大量蒸發(fā)，加上高溫刺激，加重出汗，出油，發(fā)絲會因此變得很脆弱，容易脫落。
2.運動后頭皮表面呈酸性，容易滋生大量的細菌，如果不及時清洗，堆積物堵塞毛孔后，容易導致暗瘡，脫發(fā)等諸多頭發(fā)問題。
你要這樣做：
1.盡量不要在烈日下運動，盡量在早晨或晚上在空氣比較流通的戶外進行，一方面可以防曬，一方面也可以給身體增加新鮮空氣。即使出門前已經清洗過頭發(fā)，運動完后也一定要再次做徹底清潔。
2.游泳后的首要任務都是進行頭發(fā)清潔！因為游泳池的水中含有大量的氯氣，會對頭發(fā)，頭皮造成比較直接的侵害。
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