要知道頭發的生長、脫落與季節是有關系的。在春季、夏季，頭發生長會相對較快，而到了秋冬季節，隨著氣溫的下降，頭發的生長也會相應緩慢了許多，而且由于氣候干燥，因此頭發脫落會較其他季節更嚴重一些。
具體說來，掉發的原因是什么呢？
專家介紹說，掉頭發是一個綜合因素誘發癥，一般認為與自身免疫、遺傳、精神因素、內分泌功能紊亂、微量元素及微循環等因素有關;此外日常生活中的不良習慣也會引起嚴重掉發現象。歸結有以下幾方面：
1、精神因素。精神緊張、憂郁、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭發的脫落。
2、飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。
3、洗滌不當。對于脂溢性脫發患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫發的發生。
4、其它原因。脫發往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候干燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。
了解完掉發原因，下面要對癥下“藥”了：
1、減少染拉頭發
現在都市人都為了變得更好看，就常喜歡去做頭發變發型，可是我們理應知道，做發型時所使用的化學藥水對人的頭皮毛囊是有多大的傷害，如果是一些不正規的理發店，其使用的化學藥水的質量更是無法想象。正因為有了人為化學的作用傷害，許多人做發型后掉發嚴重，為此，想有健康秀發，要少去染拉頭發。
2、不亂用藥和慎試偏方
正所謂“是藥三分毒”，在沒有醫生的專業指導下，切勿亂用藥，否則，可能治不了掉發現象，還出現其他病癥，就不好了。而且，坊間傳聞的偏方沒有專家考證過，也是萬萬不能亂試。若掉發實在是嚴重，與其亂試偏方，不如去投醫。
3、勤做防曬工作
愛美MM一般都很專注于皮膚方面的防曬工作，可是常常忽略掉頭發的防曬。其實，在秋冬季節，白天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，強烈的紫外線會傷害到頭發的氨基酸酶的活性，影響發質，所以戶外活動時盡量打傘或減少陽光直射，避免對頭發造成傷害。
4、保持健康生活習慣
日常生活習慣潛移默化地影響著我們人體，而嚴重掉頭發也離不開生活習慣的問題，如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭發嚴重，就必須調節和自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣能夠有效緩解掉頭發嚴重的情況。
5、每晚按摩頭皮
臺灣著名發型師小曼老師說過，人體的頭皮有許多神經毛細血管，常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液循環，可使毛囊更好地獲得營養，加速頭發的生長。建議每晚晚上臨睡前用梳子將頭發刷30下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上黏附的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。
6、調整均衡的飲食
調理好飲食結構對于頭發的生長、代謝和飲食營養有著非常重要的作用。掉頭發嚴重的人應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等，能夠有效防止掉發。
7、適當釋放壓力和不良情緒
精神上的壓力和情緒是能在人體的生理上得到反映的。用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩定的情緒，會加重毛發的脫落。為此要要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，適當釋放生活、工作和學習壓力。
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