關注：
當你為每天掉落的發(fā)絲感到不安時，請先了解這樣三組數(shù)字：
1.在頭皮上大約有10萬根頭發(fā)，平均每平方厘米大約有200根，平均每月生長1厘米；
2.把每根頭發(fā)的長度接在一起，每天生長的頭發(fā)總和大約有30米，一生的頭發(fā)長度總和約為500公里；
3.正常人平均每天大約脫落70-100根頭發(fā)。
健康發(fā)絲也會落
不必為掉發(fā)太過擔心，因為頭發(fā)總是在不斷地生長和更新。
每根頭發(fā)的生長會經(jīng)過3個階段：生長期、過渡期和靜止期。頭發(fā)的生長期為2-6年，直接影響頭發(fā)的長度，而過渡期為2-4周，期間頭發(fā)的根部開始萎縮，靜止期將持續(xù)3-6個月，直至頭發(fā)完全脫落。所以即便是健康的秀發(fā)，也不會終身陪伴著你。
正常掉發(fā)，還是真正脫發(fā)？
既然掉發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，那我們到底該如何判斷自己是不是有脫發(fā)的征兆呢？很簡單，通過目測就可以直接得到答案：第一，脫發(fā)的數(shù)量每日劇增；第二，脫發(fā)數(shù)量超過正常值且維持時間較長；第三，發(fā)量明顯減少。如果你的掉發(fā)真的已經(jīng)嚴重到符合以上特征，那么確實需要嚴陣以待，悉心養(yǎng)護了。
五大秀發(fā)救駕行動
脫發(fā)分為兩大類，一是不可逆轉性脫發(fā)，其表現(xiàn)為頭頂部擴散性脫發(fā)，可以清楚地看到頭皮，頭發(fā)變得稀少，但不會形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳；二是暫時性脫發(fā)，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調養(yǎng)回歸健康狀態(tài)。應該說大多數(shù)人的脫發(fā)危機都屬于第二種，而最常見的有以下幾種：
1.營養(yǎng)失調
頭發(fā)的主要成分是蛋白質和鐵，素食或節(jié)食常常會讓毛囊無法得到充足的營養(yǎng)供給，特別是每個月的生理期前后，會有更多營養(yǎng)流失，更需要加倍補充。
救駕行動：均衡飲食，為身體補充足夠的營養(yǎng)物質，特別是植物蛋白、鐵、維生素E等，也可適當借助維生素劑保持足夠的攝入量。
2.過度染燙
看看自己掉落的頭發(fā)，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因為染燙后頭發(fā)脆弱、毛躁引起的。
救駕行動：染燙發(fā)藥劑的質量一定要好，每次洗發(fā)用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水和護發(fā)素，并定期為頭發(fā)做養(yǎng)護發(fā)膜，但注意護發(fā)素和發(fā)膜都要避開頭皮。
3.壓力及疲勞
身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調，有人甚至會出現(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)，工作強度較大的女性很容易有此困擾。
救駕行動：一定要注意放松及舒緩，適當?shù)倪\動、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負面情緒累積。
4.季節(jié)變化
肌膚換季容易引發(fā)干燥敏感，頭發(fā)也一樣，秋冬寒冷的空氣會對頭皮產(chǎn)生刺激，如果再伴有拉扯、養(yǎng)護不當?shù)刃袨椋^發(fā)的掉落數(shù)量必然會成倍增長。
救駕行動：要敏感地關注頭皮變化，用對洗護產(chǎn)品，同時盡量不要染燙，束發(fā)。
5.清潔不當
脫發(fā)最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產(chǎn)品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發(fā)脫發(fā)危機。
救駕行動：認真做好清潔才能保證頭發(fā)健康，洗發(fā)水一定要用兩遍，先在頭發(fā)上打起泡沫，再仔細清潔頭皮。
四個好習慣，秀發(fā)更牢固
1.減少束縛：如果垂發(fā)不方便，可以輕輕向上挽起，然后用發(fā)卡松松固定，千萬不要緊束馬尾或者發(fā)髻，讓頭發(fā)毛孔縮緊，循環(huán)變差。
2.按摩頭皮：洗發(fā)時用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環(huán)。
3.遠離靜電：換個負離子吹風機，選擇木質發(fā)梳，多穿純棉質地衣服，都會保護秀發(fā)不會因靜電干擾而斷裂。
4.真絲枕套：讓這個你已經(jīng)聽過若干次的秀發(fā)保護方法付諸實踐，能最大限度減少枕套對頭發(fā)的摩擦。
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