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毫不夸張的說(shuō)，頭發(fā)油膩是最為常見(jiàn)的頭發(fā)健康問(wèn)題，沒(méi)有之一。好頭發(fā)哥每天都要給無(wú)數(shù)的人解答這一難題，今天統(tǒng)一介紹一下，若是你或你身邊的朋友有此煩惱，大可友情轉(zhuǎn)發(fā)，放手一試！

 

今天碰到一個(gè)妹紙說(shuō)自己頂著個(gè)大油田”，每天都洗頭發(fā)還是很油，特別苦惱，但問(wèn)他知不知道頭發(fā)為什么油，她卻成了不明真相的受害者！原因都不清楚，那談何正確面對(duì)？

 

其實(shí)頭發(fā)出油的原因很簡(jiǎn)單，我們的皮膚里密布著油脂腺，其中面部和頭皮最密集，這種腺體能夠自行分泌大量的油脂覆蓋皮膚，保護(hù)外界細(xì)菌和灰塵深入皮膚細(xì)胞，其實(shí)油脂是人體自我保護(hù)的一種機(jī)制。

 

但是，當(dāng)油脂腺分泌過(guò)剩，并沉積在皮膚上，就會(huì)堵塞皮膚表面的毛孔，聚集大量灰塵體液并滋生細(xì)菌真菌，進(jìn)而引起毛發(fā)和皮膚的健康問(wèn)題，所以油脂必須要及時(shí)清除！

 

那么，頭頂上的“大油田”要怎么解決呢？油脂分泌受兩個(gè)因素的影響，一是人體激素，二是外界的刺激，兩者都很重要，所以頭發(fā)控油也要從這兩方面著手，并且“兩手抓，兩手都要硬”！

 

人體激素是內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的產(chǎn)物，激素分泌量由體質(zhì)決定并且不會(huì)突然改變，除非受到外界的刺激。而來(lái)自外界的刺激十分多樣，并且很多看似不起眼的小動(dòng)作都可能引發(fā)一系列問(wèn)題，就像蝴蝶效應(yīng)一樣！

 

貌似有些復(fù)雜，但很好理解，下面好頭發(fā)就直接告訴大家如何解決頭發(fā)油的問(wèn)題吧!其實(shí)很簡(jiǎn)單：

 

1、避免生活規(guī)律的突然改變！作息時(shí)間和飲食習(xí)慣最好形成規(guī)律，這樣激素分泌就會(huì)趨于平穩(wěn)，分泌量就會(huì)持衡，不會(huì)過(guò)量，頭發(fā)和皮膚自然不會(huì)很油！

 

2、避免辛辣油膩刺激性的食物！辛辣的食物刺激味蕾的同時(shí)也會(huì)讓激素分泌加速，油膩的食物則會(huì)讓脂肪攝入過(guò)量，如此一來(lái)必然導(dǎo)致大量的油脂分泌，所以應(yīng)該少吃！

 

3、避免洗發(fā)的水溫過(guò)熱！溫度對(duì)于皮膚的刺激也是敏感的，外界溫度升高后皮脂腺會(huì)異�；钴S地分泌油脂，比如夏天油脂分泌就比冬天多，所以要注意洗頭的水溫要和人體接近（37度最佳）！

 

4、避免密閉的帽子和吹風(fēng)機(jī)！頭皮對(duì)溫度的敏感，還要求我們盡量保持頭皮的透氣度以保持溫度，戴帽子要選擇透氣性好的，另外吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)也不能直接吹頭皮！

 

5、正確的清潔頭皮！頭發(fā)上的油脂來(lái)自頭皮，只洗頭發(fā)是沒(méi)用的，還要清潔頭皮上的油脂，可以在洗頭時(shí)用指腹輕柔頭皮以清洗頭皮，去除藏在毛囊里的油脂！

 

6、選擇正確的洗護(hù)產(chǎn)品！這點(diǎn)很重要，頭發(fā)油一定要選擇合理去油的洗發(fā)產(chǎn)品，并且避免護(hù)發(fā)產(chǎn)品接觸頭皮。有些聲稱控油的洗發(fā)水刺激性過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)形成依賴性，只會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)越洗越油，一定要謹(jǐn)慎選擇！ 

 

如果做到上述六點(diǎn)，不說(shuō)頭發(fā)油能夠完全解決，至少也能得到有效的控制，好頭發(fā)站長(zhǎng)本人也是屬于頭發(fā)很油的，現(xiàn)在基本上兩三天洗一次頭就OK，現(xiàn)在把自己的經(jīng)驗(yàn)和大家分享，希望大家也能盡快告別“油田時(shí)代”！