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人們的發(fā)質(zhì)各不相同，但在諸多頭發(fā)問(wèn)題里最常見的頭發(fā)問(wèn)題莫過(guò)于頭發(fā)油膩和頭發(fā)干燥的現(xiàn)象。那么，頭發(fā)油膩的原因是什么?頭發(fā)油膩的現(xiàn)象又該如何解決呢?
如果你定期洗頭卻仍然受油頭發(fā)的困擾，那多半是哪里出了問(wèn)題。頭皮產(chǎn)生的過(guò)量油脂讓你的頭發(fā)緊貼頭皮，看起來(lái)油膩膩的，這確實(shí)讓人對(duì)你的印象大打折扣。幸好我們總結(jié)出了十個(gè)導(dǎo)致頭發(fā)出油的常見原因，幫助你的發(fā)質(zhì)回歸正常。動(dòng)動(dòng)鼠標(biāo)跟隨我們一起去看看如何告別大油頭吧！
造成頭發(fā)油膩?zhàn)畛Ｒ姷氖笤蚣敖鉀Q方法
一、壓力大
壓力是導(dǎo)致頭皮出油的最普遍因素。由于皮膚深處的神經(jīng)末梢是連接著皮脂腺，皮脂腺與神經(jīng)末梢有連帶作用，工作和生活的壓力過(guò)大會(huì)刺激神經(jīng)末梢，從而導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度分泌油脂。這種現(xiàn)象，如果發(fā)生在男士身上會(huì)導(dǎo)致面部也較容易出油。
喧囂紛擾的工作和生活，讓我們面臨更大的壓力，精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來(lái)的不適就是頭皮問(wèn)題。區(qū)別于常見的皮膚問(wèn)題，頭皮問(wèn)題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒(méi)有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問(wèn)題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。
解決方案：減少生活壓力，保持樂(lè)觀向上的積極心態(tài)，不要過(guò)分緊張，焦慮，恐慌。以免造成過(guò)大的心理壓力。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己。
二、頻繁使用吹風(fēng)機(jī)
大部分人都喜歡在洗完頭就立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，其實(shí)過(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)也是導(dǎo)致頭皮油膩的原因之一。毛囊對(duì)溫度特別敏感，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會(huì)傷害到毛囊，而且熱風(fēng)會(huì)讓頭皮嚴(yán)重失水，在水油不平衡的情況下，頭皮的皮脂腺就會(huì)過(guò)度分泌油脂來(lái)保護(hù)皮表。
解決方案：朋友們使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候一定要控制好溫度，莫讓熱風(fēng)傷害了頭發(fā)。為了讓頭發(fā)更蓬松，吹干的過(guò)程也十分重要。吹干時(shí)，應(yīng)將頭發(fā)全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會(huì)讓頭發(fā)更“挺拔”。
三、長(zhǎng)時(shí)間被紫外線照射
紫外線會(huì)導(dǎo)致頭皮加速出油并引起脫發(fā)。因?yàn)槠つw里面的膠原蛋白會(huì)因紫外線的照射而流失，跟面部皮膚一樣，頭皮就會(huì)變得很干，同時(shí)也會(huì)明顯衰老。太陽(yáng)下的暴曬還會(huì)讓你頭部的汗液加速分泌。
解決方案：烈日炎炎，最好減少外出活動(dòng)。外出活動(dòng)時(shí)，遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽都是不錯(cuò)的選擇。避免烈日長(zhǎng)時(shí)間照射頭皮。
四、頭發(fā)洗得太勤快
很多油性皮膚的人，頭發(fā)也會(huì)很油。油膩膩的頭發(fā)會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，只有在洗完頭后的那幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)會(huì)覺(jué)得清爽，因此很多人就會(huì)增加洗頭的次數(shù)。其實(shí)洗太勤也會(huì)導(dǎo)致頭皮油膩，因?yàn)槿绻刻烨逑�，就�?huì)把頭皮表層的油脂洗掉，導(dǎo)致水油不平衡，油脂腺會(huì)分泌更多油分，導(dǎo)致頭皮越來(lái)越油。
解決方案：最合理的洗頭時(shí)間，應(yīng)該相隔48小時(shí)，頭發(fā)油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。
五、日常飲食不合理
日常生活中糖分和油脂攝取過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚油膩加重。如果情況嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的現(xiàn)象。因?yàn)橛椭氯�，�?dǎo)致毛乳頭缺氧窒息，會(huì)整根頭發(fā)脫落。分泌油脂，也會(huì)讓頭皮的環(huán)境變差。吸附大量的灰塵污垢，讓頭發(fā)暗淡無(wú)光，油膩打結(jié)。
刺激性食品也會(huì)導(dǎo)致油脂大量分泌，刺激性食品包括胡椒、花椒、辣椒、芥末、煙、酒、咖啡等………….
解決方案：喜歡吃油膩，辛辣，油炸食品的朋友們注意啦。要學(xué)會(huì)控制飲食
六、手機(jī)電腦等輻射
日常生活中長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)，大量的輻射便會(huì)造成我們的油性皮膚，油性發(fā)質(zhì)。電子產(chǎn)品的長(zhǎng)期輻射，讓我們的頭發(fā)也得不到良好的頭皮環(huán)境，發(fā)質(zhì)逐漸變差，甚至有脫落現(xiàn)象。
解決方案：減少使用手機(jī)和電腦的次數(shù)，睡覺(jué)時(shí)不要把手機(jī)放在枕邊，外出能不帶手機(jī)盡量不帶。
七、生活作息不合理
生活作息無(wú)規(guī)律，經(jīng)常性熬夜，生物鐘顛倒。所造成內(nèi)分泌紊亂。女性減肥和男性長(zhǎng)期SY也會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象。
解決方案：多參與戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)整生物鐘，長(zhǎng)期晝夜顛倒和熬夜會(huì)讓你疲憊不堪。
八、洗發(fā)美發(fā)產(chǎn)品選擇和使用不當(dāng)
①油膩發(fā)質(zhì)，卻選擇養(yǎng)護(hù)型的洗發(fā)水，反而會(huì)刺激頭皮出油，油性發(fā)質(zhì)建議選擇一些控油效果好的洗發(fā)水，不要隨意亂用，反而會(huì)適得其反。
②使用洗發(fā)水和造型產(chǎn)品后，從不及時(shí)清理。也會(huì)造成頭皮的嚴(yán)重問(wèn)題。洗頭的時(shí)候，很多朋友為了省事，用洗發(fā)水洗一遍就匆匆完事。但此時(shí)頭皮還有很多洗發(fā)水的殘留物質(zhì)，如果不徹底清潔的話，很容易造成頭發(fā)問(wèn)題。
③過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品，長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會(huì)使得頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間與空氣隔絕，這不僅會(huì)讓你的頭皮環(huán)境不健康，還會(huì)使得你的頭皮更油膩！
解決方案：①選擇控油洗發(fā)水，針對(duì)油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。有條件的朋友洗發(fā)之前還可以使用精油護(hù)發(fā)等方法。頭皮油膩常常和頭屑一起出現(xiàn)，還可以選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗發(fā)水，利用天然草本植物能對(duì)抗頑固真菌、消炎止癢、深層凈化、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，去屑更溫和健康。
②洗頭時(shí)一定要多洗幾遍，不要讓洗發(fā)水和造型產(chǎn)品的殘留物質(zhì)一直留在你的頭皮上。
③盡量不要長(zhǎng)時(shí)間使用化學(xué)美發(fā)用品，偶爾用過(guò)后，記得要清洗干凈。
九、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給缺失
缺少營(yíng)養(yǎng)和維生素，更別說(shuō)提供給頭皮的營(yíng)養(yǎng)了。營(yíng)養(yǎng)缺失是造成頭發(fā)問(wèn)題的重要原因，長(zhǎng)期得不到營(yíng)養(yǎng)供給的頭皮自然也長(zhǎng)不出好的頭發(fā)。而維生素的缺失則帶來(lái)了一系列頭發(fā)問(wèn)題。
解決方案：平時(shí)多吃蔬菜，豆制品，黑色食品等對(duì)頭發(fā)有益的食物。還要及時(shí)補(bǔ)充維生素！
十、焦躁的荷爾蒙
無(wú)論你還是不是青少年，我們都曾經(jīng)歷過(guò)那油脂腺異�；钴S的青蔥歲月。當(dāng)我們將所有注意都放在我們的粉刺臉部的時(shí)候，卻忽略了我們的發(fā)根是多么的油膩。而事實(shí)是控制我們青春期臉部油膩毛孔的家伙同樣控制了我們的頭皮。
在成年期，油性頭皮意味著荷爾蒙的失調(diào)，是可以調(diào)理好的。如果你正值月經(jīng)期，避孕期或者懷孕期，你的頭發(fā)或許會(huì)有一些不同尋常的地方。正如你的肌膚會(huì)在荷爾蒙失調(diào)期產(chǎn)生過(guò)量油脂一樣，你的頭皮也會(huì)做同樣的事情。
解決方案：居家完成高效頭皮SPA，油膩的根源是頭皮問(wèn)題，自己動(dòng)手做1-2分鐘按摩，幫助頭皮調(diào)整到健康狀態(tài)，同時(shí)軟化皮膚角質(zhì)層、擴(kuò)張皮膚內(nèi)的毛細(xì)血管、促進(jìn)皮膚微循環(huán)，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。
用溫水洗頭后，配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)素和按摩膏，先疏通頭發(fā)，然后從兩側(cè)太陽(yáng)穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激；接著從頭頂開始，橫向兩側(cè)按壓；之后從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓，同時(shí)用指尖輕捏頭部?jī)蓚?cè)輕輕敲打，就想要提起頭皮一樣；如果是長(zhǎng)發(fā)，最后像要扎辮子一樣向上拽一拽頭發(fā)，再慢慢地放下。
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